طرز تهیه کاپ کیک پروتینی موزی - شیرینی رژیمی
- Gilda Fitt
- Jul 1, 2023
- 1 min read
اخرهفته با همسر این کاپ کیک خوب و خوشمزه رو درست کردیم که فقط ۱۶ گرم کرب با ۶ گرم پروتین داره⬇️
این #کاپکیک پروتین رو هم میشه به عنوان اسنک استفاده کرد و هم قبل از ورزش✅💃🏻
💃🏻مواد خشک داخل ظرف جدا:
۱پیمانه آرد جوپرک
۱پیمانه جوپرک (اوتمیل)
۱ پیمانه پودر پروتین شکلاتی
۱ قاشق غذاخوری بیکینگ پودر
۱/۳ کاپ گردو خردشده با شکلات چیپسی
۱/۵ قاشق چای خوری دارچین
💐مواد تر داخل ظرف جدا:
۱ پیمانه شیر دلخواه
۱/۴ پیمانه روغن نارگیل/آواکادو گرم شده
۳ عدد موز خیلی له شده
✅درجه فر ۳۵۰ فارنهایت یا ۱۸۰ سلسیوس برای ۲۰-۲۵ دقیقه برای ۱۲ تا کاپ کیک
✅ترجیحا لایه ی داخل ورقه های کاپ کیک رو یکم چرب کنین چون به شدت خشک میشه.
من روی کاپکیک ها رو با گردو آسیاب شده تزیین کردم😌 شما چطور؟
😁
حتما اگه درست کردی از تجربه خوبت بهم بگو☺️ و یا من رو داخل استوری هات تگ کن @GildaFitt تا بتونم عکس های شیرینی های خونگی ت رو بازنشر کنم!
بروبریم💃🏻
.
.
Comments